Puskesmas Pasir Nangga Gelar Edukasi dan Latihan Gym Ball Untuk Ibu Hamil di Desa Cisereh

Tigaraksa, 22 Juni 2026

Puskesmas Pasir Nangka melaksanakan kegiatan Kelas Ibu Hamil di Desa Cisereh dengan peserta Ibu Hamil dari Posyandu Ikan Mas dan Posyandu Bawal. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan ibu hamil dalam menjaga kesehatan selama kehamilan serta mempersiapkan diri menghadapi persalinan.

Kegiatan diawali dengan penyuluhan yang disampaikan oleh bidan mengenai manfaat gym ball bagi ibu hamil. Dalam penyuluhan tersebut dijelaskan bahwa latihan menggunakan gym ball dapat membantu memperbaiki postur tubuh, mengurangi nyeri punggung dan pinggang, melatih keseimbangan, meningkatkan fleksibilitas otot panggul, serta memberikan rasa nyaman selama kehamilan. Selain itu, penggunaan gym ball juga dapat membantu ibu hamil lebih rileks dan menjadi salah satu latihan yang bermanfaat dalam mempersiapkan proses persalinan.

Setelah sesi penyuluhan, kegiatan dilanjutkan dengan senam ibu hamil yang bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh dan melatih pernapasan. Para peserta mengikuti gerakan senam dengan antusias di bawah bimbingan bidan.Selanjutnya, ibu hamil mempraktikkan berbagai gerakan gym ball yang dipandu langsung oleh bidan. Melalui praktik ini, peserta dapat memahami cara penggunaan gym ball yang benar dan aman sesuai usia kehamilan. Kegiatan berlangsung interaktif dengan para ibu hamil aktif bertanya dan berbagi pengalaman terkait keluhan selama kehamilan.

Sebagai rangkaian akhir kegiatan, dilakukan pemeriksaan kehamilan untuk memantau kondisi kesehatan ibu dan janin. Pemeriksaan ini meliputi pengukuran tekanan darah, berat badan, pemeriksaan kondisi kehamilan, serta konsultasi kesehatan sesuai kebutuhan masing-masing peserta.

Melalui kegiatan Kelas Ibu Hamil ini, diharapkan para ibu hamil dapat memanfaatkan gym ball sebagai salah satu metode latihan yang aman untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan selama kehamilan serta membantu mempersiapkan diri menghadapi persalinan dengan lebih percaya diri.

PR/54-PKM/PasirNangka/VI/2026